Windows 更新一直卡在 0% 或 100%，能直接关机吗？
先看结论
先区别桌面里的下载进度与重启后的系统安装画面。下载百分比不动可能是网络或排队，安装阶段也可能暂时没有明显变化。不要把所有“卡住”都处理为断电，尤其要留意屏幕的更新提示。
按这个顺序检查
- 01
记录停留的界面和时间，保持供电；若正在重启安装且仍有活动，先等待完成。
- 02
如果还能进入桌面，检查网络和存储空间，再从 Windows 更新查看是否要求重启。
- 03
桌面阶段长期无进展时先保存文件，正常重启后运行更新疑难解答；若无法启动，转到恢复选项排查。
你也可能这样搜索
Windows 更新卡住Win11 更新 100 不动正在更新能关机吗
这些是本题覆盖的相关问法，用于帮助查找同一问题。
问题来源与答案依据
问题由公开帮助主题和检索线索归纳，解答依据以下资料整理。品牌菜单、系统版本和服务条件请按你的设备核对。
问题线索
检索词：site.support.microsoft.com Windows 11 更新问题 蓝屏 启动缓慢 磁盘空间 疑难解答Microsoft：解决更新 Windows 时遇到的问题